ENVEJECIMIENTO ACTIVO VI:
LA ALIMENTACIÓN
Este lunes la charla coloquio se centra en información relevante para nuestros mayores sobre la alimentación.
Se les da la información sobre que son las calorías, como se queman, que alimentos llevan mas calorías, que es el metabolismo basal, como cambia este por efecto de la conducta alimentaria así como por el efecto de la edad, que son los hidratos de carbono, azucares, grasas, proteínas, etc.
Se les enseña a hallar el IMC (índice de masa corporal), en que consiste una alimentación equilibrada, que riesgos cardiovasculares puedes tener con un abuso de grasas saturadas, etc.
Se les explica la pirámide alimentaria en que consiste, etc. Después hablamos de las comidas que mas nos gustan y como han cambiado a lo largo de los años.
No hay comentarios:
Publicar un comentario